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| Smoothie au concombre, fraises et pamplemousse |
Le temps chaud me donne envie de jus, de smoothies bien frais dès le petit déjeuner et tout au long de la journée.
J'ai essayé une association super bonne: le concombre, les fraises et le pamplemousse.
Le concombre pour son apport en eau, riche fibres, minéraux et vitamines A B C E, il est aussi très très peu calorique.
Les fraises pour leur apport en sucre , elles sont riches en antioxydants, vitamine C et minéraux.
Le pamplemousse pour son apport en antioxydants, brûle et élimine les graisses, excellent fruit très riche en vitamines et un super allié journalier.
Ingrédients:
- 1/2 concombre
- 1 pamplemousse
- 120g de fraises
- Lavez fruits et légume.
- Coupez le concombre en rondelles et réservez.
- Epluchez le pamplemousse, enlevez les pépins et réservez.
- Equeutez les fraises, coupez-les en morceaux et réservez.
- Dans votre blender, mettez les rondelles de concombres, ensuite le pamplemousse et les fraises.
- Mixez. Si vous avez quelques morceaux, mixez un peu plus mais pas trop longtemps sinon cela risque de chauffer les aliments.
- A boire de suite ou vous pouvez réserver au frais dans une bouteille en verre.