Les smoothies sont doux et onctueux, on les aime car ils sont sains pour notre santé. D'ailleurs c'est une autre façon de faire goûter des fruits et légumes aux récalcitrants.
On les consomme souvent au petit déjeuner, au goûter et même lors d'une petite fringale de 10h (ce qui évite de taper dans le paquet de biscuits qui nous fait de l'oeil).

Ici la recette est 100% végétale, à base de lait d'amandes, de banane et de beurre de cacahuètes.

Le smoothie est une boisson à base de fruits frais et /ou de légumes frais (de saison c'est encore mieux !), auquel on y ajoute du lait végétal, du yaourt ou du thé. Pour un effet très frais, on peut utiliser des fruits surgelés.

Smoothie à la banane, amandes et cacahuètes

TEMPS DE PRÉPARATION: 10 min TEMPS DE REPOS: / TEMPS DE CUISSON: / PORTIONS: 1 pers

INGRÉDIENTS

LES ÉTAPES

  1. Epluchez la banane, puis coupez-la en morceaux.
  2. Mettez tous les ingrédients dans un blender.
  3. Mixez le tout.
  4. Sirotez !