Les fruits et légumes de saison



Les fruits et légumes de saison sont beaucoup plus savoureux  et de meilleure qualité nutritionnelle.

On vit avec les saisons !
(donc pas de fraises en hiver !!!!)

Consommer de saison, c'est économique, plus sain, on préserve la planète en réduisant l'empreinte carbone, on préserve la biodiversité, on soutient nos agriculteurs français.

Il faut privilégier dans la mesure du possible, le BIO,  les circuits courts, les AMAP, les producteurs locaux, les marchés locaux (avec des produits français), c'est bien meilleur et il y a une super convivialité.

Éviter de consommer des produits importés qui coûtent très cher avec les frais de transports.
Nous avons tant de beaux fruits et légumes en France !

Bien que les fruits et légumes nous donnent du bonheur car oui le fait de bien se nourrir est une partie de bonheur... ils nous apportent de bonnes vitamines, minéraux et sont riches en antioxydants.


Janvier
Fruits 

ANANAS  /  BANANE   /  CITRON   /  CLEMENTINE  /  MANDARINE  /  GRENADE  /  KAKI  /  KIWI

MANGUE  /  ORANGE  /  ORANGE SANGUINE  /  POIRE  /  POMELO  /  POMME

Légumes:

AVOCAT  /  BLETTE  /  CAROTTE  /  BETTERAVE  /  COURGE: BUTTERNUT  /  ENDIVE  /  EPINARD

FENOUIL  /  NAVET  /  PANAIS  /  PATATE DOUCE  /  POIREAU   /  POMME DE TERRE  /  RADIS

RUTABAGA  /  SALADE  TOPINAMBOUR

                     

Février
Fruits:

ANANAS  /  BANANE  /  CITRON  /  CLEMENTINE  /  KIWI  /  MANGUE  /  ORANGE  /  ORANGE SANGUINE

POIRE  /  POMELO  /  POMME

Légumes:

AVOCAT  /  BETTERAVE  /  BLETTE  /  BROCOLI  /  CAROTTE  /  CELERI  /  CHAMPIGNON

CHOU-FLEUR  /  COURGE: BUTTERNUT  /  ENDIVE  /  EPINARD  /  FENOUIL  /  NAVET

PANAIS  /  PATATE DOUCE  /  POIREAU   /  POMME DE TERRE  /  POTIMARRON  /  RADIS NOIR

RUTABAGA  /  SALADE  /  TOPINAMBOUR

                   

Mars
Fruits:

ANANAS  /  BANANE  /  CITRON  /  KIWI  /  MANDARINE  /  MANGUE  /  ORANGE  /  ORANGE SANGUINE

FRUITS DE LA PASSION  /  POIRE  /  POMELO  /  POMME

Légumes:

AVOCAT  /  ARTICHAUT  /  BETTERAVE  /  BROCOLI  /  CAROTTE  /  CELERI  /  CHAMPIGNON

CHOU-FLEUR  /  ENDIVE  /  EPINARD  /  FENOUIL  /  NAVET  /  PANAIS  /  PATATE DOUCE

POIREAU  /  POMME DE TERRE  /  RADIS  /  RUTABAGA  /  SALADE  /  TOPINAMBOUR



Avril
Fruits

ANANAS   /  BANANE  /  CITRON  /  FRAISE  /  PAPAYE  /  KIWI  /  POMELO  /  MANDARINE

MANGUE  /  POMME  /  ORANGE  /  FRUITS DE LA PASSION

Légumes:

ARTICHAUT  /  ASPERGE  /  AVOCAT  /  BETTERAVE  /  CAROTTE  /  CHAMPIGNON  /  CHOU-FLEUR

CONCOMBRE  /  COURGETTE  /  ENDIVE  /  EPINARD  /  FENOUIL  /  FEVE  /  NAVET  /  POIREAU

POMME DE TERRE  /  RADIS  /  SALADE



Mai
Fruits:

ANANAS  /  BANANE  /  CERISE  /  CITRON  /  FRAISE  /  MANGUE  /  ORANGE  /  POMELO

POMME   /  RHUBARBE

Légumes:

ARTICHAUT  /  ASPERGE  /  BETTERAVE  /  CHAMPIGNON  /  CAROTTE  /  CHOU-FLEUR

CONCOMBRE  /  COURGETTE  /  EPINARD  /  FENOUIL  /  FEVE  /  NAVET  /  POIREAU

POMME DE TERRE  /  RADIS  /  SALADE



Juin
Fruits:

ABRICOT  /  ANANAS  /  BANANE  /  CITRON  /  MELON  /  CERISE  /  PASTEQUE  /  FIGUE  /  PÊCHE  

NECTARINE  /   FRAISE  /  FRAMBOISE  /  MANGUE  /  RHUBARBE

Légumes:

ARTICHAUT  /  AUBERGINE  /  BETTERAVE  /  BLETTE  /  BROCOLI  /  CAROTTE  /  CELERI

CHAMPIGNON  /  CONCOMBRE  /  COURGETTE  /  EPINARD  /  FENOUIL  /  FEVE  /  HARICOT VERT

HARICOT PLAT  /  NAVET  /  PETIT POIS  /  POIVRON  /  POIREAU  /  POMME DE TERRE   /  RADIS

SALADE   /  TOMATE


Juillet
Fruits:

ABRICOT  /  BANANE  /  CASSIS  /  CITRON  /  FIGUE  /  PASTEQUE  /  FRAMBOISE   /  FRAISE

GROSEILLE  /  MELON  /  PÊCHE  /  NECTARINE  /  MÛRE  /  MYRTILLE

Légumes:

AUBERGINE  /  BETTERAVE  /  COURGETTE  /  BROCOLI  /  CAROTTE  /  CONCOMBRE  /  TOMATE

FEVE  /  HARICOT VERT  /  NAVET  /  PETIT POIS  /  POIVRON  /  POIREAU  /  POMME DE TERRE 

SALADE  /  RADIS


Août
Fruits   

BANANE  /  CITRON  /  FIGUE  /  FRAMBOISE  /  MELON  /  PASTEQUE  /  PÊCHE  /  NECTARINE

POIRE  /  POMME  /  PRUNE  /  RAISIN

Légumes: 

AUBERGINE  /  COURGETTE  /  ARTICHAUT  /  POMME DE TERRE  /  BETTERAVE  /  BROCOLI

CAROTTE  /  CHOU-FLEUR  /  CHOU RAVE  /  CONCOMBRE  /  HARICOT VERT  /  NAVET

PETIT POIS  /  POIREAU  /  POIVRON  /  RADIS  /  POTIMARRON  /  TOMATE  /  SALADE



Septembre
Fruits:

COING  /  BANANE  /  CITRON  /  FIGUE  /  MELON  /  NOIX  /  PASTEQUE  /  PÊCHE  /  NECTARINE

POIRE  /  POMME  /  PRUNE  /  RAISIN

Légumes:

CAROTTE  /  ARTICHAUT  /  BROCOLI  /  CELERI  /  CHAMPIGNON  /  CHOU  /  CONCOMBRE

COURGE: BUTTERNUT  /  COURGETTE  /  HARICOT COCO  /  PATATE DOUCE  /  HARICOT VERT

POMME DE TERRE  /  POIVRON  /  POTIMARRON  /  RADIS  /  SALADE  /  TOMATE



Octobre
Fruits 

COING  /  BANANE  /  CITRON  /  FIGUE  /  GRENADE  /  KIWI  /  NOIX  /  POIRE  /  POMME 

PRUNE  /  RAISIN

Légumes:

BETTERAVE  /  ARTICHAUT  /  BROCOLI  /  POMME DE TERRE  /  CAROTTE  /  CELERI  /  CHAMPIGNON

CHOU-FLEUR  /  CHOU  /  COURGE: BUTTERNUT  /  COURGETTE  /  HARICOT VERT  /  NAVET

PATATE DOUCE  /  POTIMARRON  /  SALADE  /  TOMATE


Novembre
Fruits: 

BANANE  /  CHÂTAIGNE / MARRON  /  CITRON  /  CLEMENTINE  /  MANDARINE  /  GRENADE

KAKI  /  KIWI  /  MANGUE  /  ORANGE  /  NOIX  /  POIRE  /  POMME  /  POMELO  /  RAISIN

Légumes:

BETTERAVE  /  ARTICHAUT   /  POMME DE TERRE  /  BLETTE  /  BROCOLI  /  CAROTTE  /  CHAMPIGNON

CHOUX DE BRUXELLES  /  CHOU-FLEUR  /  CHOU  /  COURGE: BUTTERNUT, SPAGHETTI

COURGETTE  /  ENDIVE  /  FENOUIL  /  NAVET  /  PANAIS  /  PATATE DOUCE  /  POIVRON  /  POIREAU

POTIMARRON  /  TOPINAMBOUR  /  SALADE



Décembre
Fruits

ANANAS  /  BANANE  /  CHÂTAIGNE / MARRON  /  CITRON  /  CLEMENTINE  /  MANDARINE

GRENADE  /  KAKI  /  KIWI  /  ORANGE  /  MANGUE  /  POIRE  /  POMME  /  POMELO

Légumes

AVOCAT  /  CAROTTE  /  BETTERAVE  /  CELERI  /  CHAMPIGNON  /  CHOUX DE BRUXELLES

CHOU-FLEUR  /  CHOU  /  COURGE: BUTTERNUT, SPAGHETTI  /  ENDIVE  /  NAVET  /  PANAIS

PATATE DOUCE  /  POIREAU  /  POMME DE TERRE  /  POTIMARRON  /  RADIS NOIR  /  SALADE

TOPINAMBOUR

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