Petit Bec Gourmand - Petit Bec Gourmand

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Smoothie aux fraises, graines de Chia au lait d'amandes

Petit Bec Gourmand
Publié par dans Boissons végétales ·
Tags: jussmoothiefraiseschiaamandeshealthyfruits

Au mois de Février, j'avais reçu dans ma Degustabox, un sachet de Graines de Chia et j'ai voulu les tester dans un smoothie avec un des fruits de saison du moment qu'est la fraise, associé au lait d'amandes pour avoir une recette Healthy.
Les Graines de Chia sont une des superstars parmi les superaliments car elles sont riches en éléments nutritifs, acides gras oméga 3, protéines, fer, vitamines, antioxydants et fibres.  
Un très bon allié pour un corps sain, vous pouvez les consommer dans des yaourts, dans des gâteaux, au petit déjeuner avec des céréales.






Ingrédients
  (pour 2 pers)

250g de fraises
2 cs de graines de chia
130ml de lait d'amandes


Temps de préparation: 15 min

















  • Lavez les fraises sous un filet d'eau.
  • Equeutez-les.
  • Mettez les fraises et le lait d'amandes dans un blender et mixez.
  • Ajoutez les graines de Chia et mélangez avec une cuillère en bois (pas de mixage).
  • Versez dans des verres et sirotez ce délicieux smoothie vitaminé.








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