Petit Bec Gourmand - Petit Bec Gourmand

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Smoothie au concombre, fraises et pamplemousse

Petit Bec Gourmand
Publié par dans Boissons et cocktails ·
Tags: smoothiefraisesfruitsconcombrepamplemousse

Le temps chaud me donne envie de jus, de smoothies bien frais dès le petit déjeuner  et tout au long de la journée.
J'ai essayé une association super bonne: le concombre, les fraises et le pamplemousse.
Le concombre pour son apport en eau, riche  fibres, minéraux et vitamines A B C E, il est aussi très très peu calorique.  
Les fraises pour leur apport en sucre , elles sont riches en antioxydants, vitamine C et minéraux.
Le pamplemousse pour son apport en antioxydants, brûle et élimine les graisses, excellent fruit très riche en vitamines et un super allié journalier.






Ingrédients  
(pour 1 pers)

1/2 concombre
1 pamplemousse
120g de fraises



Temps de préparation: 10 min















  • Lavez fruits et légume.
  • Coupez le concombre en rondelles et réservez.
  • Epluchez le pamplemousse, enlevez les pépins et réservez.
  • Equeutez les fraises, coupez-les en morceaux et réservez.
  • Dans votre blender, mettez les rondelles de concombres, ensuite le pamplemousse et les fraises.
  • Mixez. Si vous avez quelques morceaux, mixez un peu plus mais pas trop longtemps sinon cela risque de chauffer les aliments.
  • A boire de suite ou vous pouvez réserver au frais dans une bouteille en verre.






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