Eau de concombre aux 2 citrons


La boisson idéale par ces fortes chaleur est l'Eau de concombre aux 2 citrons.
Cette eau aromatisée est vraiment mon allié pendant l'été que ce soit le matin et pendant toute la journée (les tranches de concombre ne sont pas jetées car elles sont mangées en même temps (mais petit à petit), elle est ultra hydratante et désaltérante.

*L'eau est et sera toujours vitale et précieuse, nous devons en boire plusieurs fois par jour.
*Le concombre est connu pour ses bienfaits comme l'apport de vitamine, de minéraux, il est aussi très pauvre en calorie (donc on peut se lâcher sur le concombre).
*Le citron nous apporte la vitamine C, magnésium, calcium ; il est anti-bactérien et idéal pour la digestion (élimine les toxines et déchets).
Il est même recommander de boire 1 verre d'eau tiède citronnée (pas trop chaude) le matin à jeun.
*La menthe facilite la digestion, elle est concentrée en fer et vitamine C.

Cette eau aromatisée ne contient pas de sucre ajouté, elle est vraiment détoxifiante et antioxydante.
Découvrez une autre recette mais pétillante: Detox Water: Fraises, citron et menthe.

Eau de concombre aux 2 citrons 
(6 pers)
1l d'eau 
1 concombre BIO
1 citron vert BIO
1 citron jaune BIO
quelques feuilles de menthe BIO

"Pour cette recette, le mieux est d'avoir des ingrédients non traités car on garde la peau."
Lavez et séchez concombre, citrons et menthe.
Coupez le concombre et les citrons en fines lamelles.
Mettez-les dans un grand pichet avec les feuilles de menthe et recouvrez d'eau.
Réservez au frais pendant 1h.
Je garde cette eau une journée au frais, sinon au grand maximum le lendemain matin.



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Audrey

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