Smoothie Concombre, Fraises & Pamplemousse

23 mai 2017
Le temps chaud me donne envie de jus, de smoothies bien frais dès le petit déjeuner  et tout au long de la journée.
J'ai essayé une association super bonne: le concombre, les fraises et le pamplemousse.
Le concombre pour son apport en eau, riche  fibres, minéraux et vitamines A B C E, il est aussi très très peu calorique.
Les fraises pour leur apport en sucre , elles sont riches en antioxydants, vitamine C et minéraux.
Le pamplemousse pour son apport en antioxydants, brûle et élimine les graisses, excellent fruit très riche en vitamines et un super allié journalier.

Ingrédients: (1 pers)
  • 1/2 concombre
  • 1 pamplemousse
  • 120g de fraises



Préparation:
Lavez fruits et légume.
Coupez le concombre en rondelles et réservez.
Epluchez le pamplemousse, enlevez les pépins et réservez.
Equeutez les fraises, coupez-les en morceaux et réservez.

Dans votre blender, mettez les rondelles de concombres, ensuite le pamplemousse et les fraises.
Mixez.
Si vous avez quelques morceaux, mixez un peu plus mais pas trop longtemps sinon cela risque de chauffer les aliments.
A boire de suite ou vous pouvez réserver au frais dans une bouteille en verre.

3 commentaires:

  1. Très original ce smoothie. L'harmonisation des saveurs doit être bien agréable. Belle journée

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    1. Oui et c'est très bon! Belle journée Marie ;)

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  2. Jolie photo ! Ca donne super envie !

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Merci de votre message, je vous réponds très vite !
Audrey