Ma Detox Water: Fraises, Citron & Menthe

20 mai 2016

Une boisson fraîche pétillante aux fruits (pour cette fois), idéale lorsqu'il fait très chaud mais aussi très sain pour notre corps !

La DETOX WATER, c'est une boisson fraîcheur qui va nous aider à "détoxifier" notre organisme en lui apportant des vitamines, des minéraux, des antioxydants.
Elle est à base d'eau minérale plate ou pétillante, à laquelle on ajoute des fruits et/ou légumes, des herbes fraîches.
Et le must, c'est qu'il n'y a pas de sucres ajoutés puisque ce sont les fruits qui les diffusent.
Mais c'est aussi un bon allié pour bien s'hydrater !
J'aime bien les préparer le soir pour le petit déjeuner et aussi pour accompagner un léger goûter.
On a un large choix pour varier nos DETOX WATER, libre à son imagination, et surtout du goût et des apports souhaités.
Je ne manquerais pas de vous en poster d'autres ;)
Il est idéale d'avoir de bons contenants, comme les jars, vous pouvez utiliser les bouteilles de lait en verre, etc.... à vous de voir !

Quelques fruits que l'on peut mettre dans les DETOX WATER: mûres fraises, orange, kiwi, citron , goyave, pamplemousse,concombre,grenade, etc..... on a une multitude de choix !
Ingrédients: (pour 2 jars)
_ 600ml d'eau minérale pétillante (ou plate selon votre goût)
_ 1 citron jaune
_ 120g de fraises
_ quelques feuilles de menthe

Lavez les fruits.
Coupez le citron en rondelles.
Coupez les fraises en 2.

Dans chaque jars, mettez 60g de fraises, 3 rondelles de citron et 3/4 feuilles de menthe et ensuite 300ml d'eau minérale pétillante (ou plate).
Fermez les jars, réservez au frais pendant 1 nuit.
Je trouve qu'elles sont meilleures le lendemain car les fruits et/ou légumes ont le temps de diffuser tous les bienfaits pour notre bien-être.
        



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Audrey

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